◆動きの原理・原則に基づいた身体調整
身体には、自然の流れに沿った動きの原理・原則があります。
体や心に問題を抱える現代人の多くは、この動きのリズムが崩れてしまい不自然な動きや姿勢が常態化し感覚が鈍感になってしまっています。Rhythmでは本来の自然な身体の流れを感じられる感覚を引き出していくためのアプローチを行い、身体のバランスを整えていきます。リラックスした状態でご自身の感覚に意識を向けることで、今まで気づいていなかった感覚や可能性を感じられることでしょう。刻一刻と日々変化していく、あなたの身体に寄り添いながらその時に適した状態へと導きます。

◆ピラティスで身体の軸を整えて強化し、末端まで繋げていく

ピラティスのキャデラック・リフォーマー・VBEDなど身体の安定性をサポートしながら、しなやかな動きを引き出してくれるマシンを設置しています。
身体の動きの基礎となる軸を整えながら強化し、呼吸の流れと運動エネルギーの方向性に沿って全身を連動させるコントロール力を養っていきます。

ピラティスは習慣的に取り組む事で体にも心にも気づきとしなやかさを与えてくれると感じています。 身体の繋がりを観察する力を得ることができると動きや不調のなぜ？を理解し、日常でも自分自身で調整できるようになっていきます。

◆一生、どこでも軽快に動けるために

フロアムーブメントとロープフローを取り入れています。
日常では環境や状況が常に変化していき、それを感じ取って適応する必要があります。
ピラティスでじっくりと呼吸、軸や連動する感覚を磨きながら、フロアムーブメントやロープフローでよりアクティブに新たな刺激をいれていきましょう。身体を末端まで繋げて全身で動いていく感覚、道具との関係性、移動など、多くの要素が含まれているので様々な運動の基礎作りに最適なトレーニングです。基礎を習得していった先には、自分のリズムを無限にアレンジしていくことができます。想像力が膨らみ、わくわく感で夢中になれるトレーニングです。一生付き合っていく、あなたの動きのリズムをよりしなやかに。一緒に楽しみながら追求していきましょう。